Activités Aquatiques

ous avez 16 ans et plus, 5 activités vous sont proposées :

 

Aquatraining : durée 45mn. Cette activité est un mixte d’aquabike, step, aquagym. Elle est d’intensité modérée à élevée.

Aquagym : durée 45mn. C’est une activité liant la détente et l’activité physique avec des séries d’exercices travaillant l’ensemble du corps. Elle développe l’endurance cardiovasculaire, les muscles, la coordination, l’équilibre et la détente. Elle est d’intensité élevée à très élevée.

Aquabike : durée 45mn. C’est une pratique du vélo dans l’eau avec une diminution de la pesanteur. Elle permet de développer l’endurance cardiovasculaire et les muscles inférieurs. Elle est d’intensité élevée à très élevée, mais elle est modulable individuellement.

Aquafitness: durée:45 mn. Cette activité est un mixte d’activités ( aquagym, pôle gym, step, bike,  haltères, rames, aquajogging et boxe)

Entraînement:  durée 1h. vous travaillez votre technique de nages et séries

Aisance aquatique : durée 45mn. C’est une activité pour les débutants et/ou les personnes aquaphobiques.

Pour les enfants, 2 activités disponibles :

École de natation et Sauv-nage : durée 45mn. Cela concerne les enfants de 6 à 13 ans pour un apprentissage de la natation en fonction des niveaux de chacun.

 

 

Activités proposées dans les piscines  durant la période scolaire 2018-2019

Inscriptions: 

vendredi 7 septembre sur Bellevue de 12h à 18h45

mardi 11 septembre sur ST Bonnet de 12h à 18h45

jeudi 13 septembre sur Fondbonnière de 12h à 18h45

Pour les personnes pré-inscrites durant le mois de juin, n’oubliez pas de venir  obligatoirement valider votre pré-inscription:

le mardi 5 septembre  de 11h30 à 18h45 pour ST Bonnet  ou le mercredi 6 septembre de 11h30 à 18h45 pour Fondbonnière.

Tout dossier non rendu aux dates ci-dessus annulera la pré-inscription et les séances seront remises à la vente lors des inscriptions

Début des activités le 17 septembre 2018

Des cours d’aquabike ont lieu à la piscine Tournesol le dimanche 25/11/18, 27/01/19  et  24/03/19 à 14h30 ou 15h30 au choix. Le tarif est de 10.40€ le cours. Les inscriptions se font auprès de l’hôtesse d’accueil durant les heures d’ouvertures au public

 2018-2019 hors vacances, fériés et pontsFondbonnièreSaint-BonnetBellevue
Aquagym lundi

17h15-18h

 mardi

14h-14h45

 lundi 

12h15-13h

 lundi

17h10-17h55

Ecole de natation, Sauv-nage mardi

17h-17h45(débutant)

17h45-18h30(niveau crabe ou grenouille)

 jeudi

17h30-18h15(niveau crabe ou grenouille)

17h30-19h15, crenéeaude 45 mn(niveau poisson)

Aquabike lundi

10h15-11h

12h15-13h

18h15-19h

 mardi

12h15-13h

18h30-19h15

lundi

17h30-18h15

18h30-19h15

lundi

18h-18h45

 vendredi

18h-18h45

 jeudi

12h15-13h

 vendredi

12h15-13h

19h45-20h30

 jeudi

12h15-13h

17h30-18h15

Aquatraining

circuit training

 mercredi

18h30-19h15

 jeudi

18h30-19h15

Entrainement mardi 

12h15-13h15

Aisance aquatique vendredi

16h15-17h

  Aquaséniors, réservée au plus de 65 ans vendredi

11h30-12h15

 vendredi

11h30-12h15

 Aquafitness vendredi

17h10-17h55

 

Tarifs

Tarifs applicables à compter du 3 septembre 2018:
La durée des séances est de 45mn
Les prix indiqués sont valables pour une activité, une fois par semaine.

Tarifs 2018-2019Abonnement pour l’année scolaire 1 jour fixe par semaine1 séance5 séances10 séances
Aquatraining
Aquagym
Aisance aquatique entraînement
202€9.10€43€77€
Aquabike240€10.40€49€91€
École de natation, Sauv-nage182€
Cours collectifs enfants 8.20€40€ 75€

Aquaséniors:  162€ l’année scolaire

possibilité  de régler en 2 fois pour les abonnements annuels uniquement